Por Gabriela May
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| Superação: Zoraide pratica exercício na Academia da Terceira Idade |
No vai e vem de
ciclistas, corredores, crianças e cachorros, uma senhora de 74 anos caminha
para a Academia da Terceira Idade (ATI). Há três anos na luta contra uma
neuropatia, doença referente ao sistema nervoso, Zoraide Horta encontrou no
Parque Sarah Kubitschek, mais conhecido como Parque da Cidade, um local para melhorar
a saúde. Avessa a academias devido ao som alto e o fluxo de pessoas, a
ex-professora de educação física aproveita para fazer exercícios quando acorda
com disposição.
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| Informações sobre como os equipamentos devem ser utilizados |
Localizada
ao lado da Praça Eduardo e Mônica, a academia ao ar livre tem uma agradável
vista para o lago. “Fazer os exercícios com esse visual me traz uma paz de
espírito que não encontraria em outro lugar”, conta Zoraide. Os equipamentos,
pintados de verde e amarelo, parecem um parque de diversão, pois são diferentes
dos que as pessoas estão acostumadas. Um dos equipamentos lembra um volante e
em outros duas ou três pessoas podem malhar ao mesmo tempo. “Todos os
equipamentos estão bem conservados e espero que continue desse jeito”, pede
Zoraide.
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| Placa explica como o alongamento deve ser feito |
Na área central existe uma placa que indica
como cada equipamento deve ser utilizado e como fazer alongamento, o que
possibilita o treino sem assistência. “Geralmente venho acompanhada da minha
fisioterapeuta, assim o risco de lesão é menor, mas já vi idosos
desacompanhados”, diz Zoraide.
A Academia da Terceira Idade facilitou a vida
de idosos que querem praticar exercícios em um ambiente diferente e sem
maiores custos.
Confira os exercícios praticados por Zoraide
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